Yoga

bedeutet Verbindung, die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Yoga löst körperliche und seelische Verspannungen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Es werden die Hauptbestandteile des Yoga gelehrt, Körperhaltung (Asanas), Pranayama (bewusste Führung des Atmens) und Tiefenentspannung (Meditation).

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